DIRGAHAYU INDONESIA YANG KE 65
JAYALAH DAN SEJAHTERALAH RAKYATMU
Senin, 16 Agustus 2010
Sabtu, 24 Juli 2010
You Are Not Alone
Another day has gone
I’m still all alone
How could this be
You’re not here with me
You never said goodbye
Someone tell me why
Did you have to go
And leave my world so cold
Kamis, 22 Juli 2010
KEAJAIBAN ASI EKSKLUSIF
Istilah Air Susu Ibu (ASI) eksklusif atau lebih tepat pemberian ASI secara eksklusif adalah bayi hanya diberi ASI saja, tanpa tambahan cairan lain seperti susu formula, jeruk, madu, air teh, air putih, dan tanpa tambahan makanan padat seperti pisang, pepaya, bubur, susu, biskuit, bubur nasi, dan tim.
Normalnya ASI diberikan 8-12 kali dalam waktu 24 jam. Artinya diberikan setiap 2-3 jam sekali, termasuk di malam hari. Pemberian secara eksklusif ini dianjurkan untuk jangka waktu setidaknya 4 bulan, tetapi bila mungkin sampai 6 bulan. Setelah bayi berumur 6 bulan, ia harus mulai diperkenalkan dengan makanan padat, sedangkan ASI dapat diberikan sampai bayi berusia 2 tahun atau bahkan lebih.
Nutrisi ASI
Berbagai komponen nutrisi di dalamnya antara lain: protein, laktosa, dan lemak. Kadar protein 0,9%, 60% diantaranya berupa whey, yang lebih mudah dicerna dibandingkan kasein (protein utama susu sapi). Lemak ini dalamnya merupakan campuran dari fosfolipid, kolesterol, vitamin A dan karotenoid. Di dalam ASI juga terdapat asam amino (sistin dan taurin) yang tidak terdapat dalam susu sapi. Sistin untuk pertumbuhan somatik (tubuh), sedangkan taurin untuk pertumbuhan otak. Kadar elektrolit yang ada lebih rendah dari pada yang terkandung di dalam susu formula, ini menguntungkan mengingat kondisi ginjal bayi yang belum sempurna. Kadar vitamin A, C, D, E dan niasin lebih tinggi dibandingkan dengan susu sapi atau atau susu formula. Sedangkan kadar vitamin neurotopik, seperti: thiamin, roboflavin, dan sianokobalamin lebih rendah dibandingkan dengan susu sapi atau susu formula.
ASI juga mengandung zat untuk melawan dan memberantas jasad renik, seperti sel-T dan imunoglobulin, yang merupakan pertahanan tubuh spesifik. Dengan mengikat zat besi, laktoferin telah berperan menghambat pertumbuhan Stafilokokus dan E.coli yang juga memerlukan zat bedi untuk pertumbuhannya. Laktoferin juga menghambat pertumbuhan jamur kandida. Kandungan AA-DHA dan minyak omega-3 asam linoleat alfa juga dapat mencerdaslan bayi.
Selain itu, Lactobacillus bifidus berfungsi mengubah laktosa menjadi asam laktat dan asam asetat. Kedua asam ini menjadikan saluran pencernaan bersifat asam sehingga menghambat pertumbuhan mikroorganisme, seperti E.coli (yang sering menyebabkan bayi menderita diare), shigella, dan jamur.
Riset terbaru menyebutkan bahwa molekul ASI mengandung L-Alpha Glyceryphosphorylcholine yang bermanfaat memperbaiki fungsi kognitif penderita stroke dan Alzeimer, dan kandungan asam laurat bermanfaat mengurangi iritasi dan bintik-bintik di wajah, sehingga berpotensi dikembangkan menjadi krim jerawat.
Stadium ASI
ASI mempunyai 3 stadium. Stadium pertama adalah kolostrum, yaitu merupakan cairan yang pertama disekresi oleh kelenjar payudara dari hari pertama sampai keempat. Warna kunimg keemasan kolostrum disebabkan oleh tingginya komposisi lemak dan sel-sel hidup. Stadium kedua adalah peralihan, yang diproduksi pada hari keempat sampai hari ke 10. tadium ketiga adalah ASI matur, yang diproduksi dari hari ke-10 sampai seterusnya.
Keajaiban
Manfaat pemberian ASI sebagai nutrisi dan meningkatkan daya tahan tubuh. Susu yang keluar saat kelahiran bayi sampai hari ke-4 atau ke-7 (kolostrum) mengandung zat kekebalan 10-17 kali lebih banyak dari susu matang (mature). Zat ini akan melindumgi bayi dari penyakit diare. Juga bisa meningkatkan kecerdasan. Nutrien yang diperlukan untuk pertumbuhan otak bayi adalah taurin, laktosa, dan asam lemak ikatan panjang (DHA, AA, omega-3, omega-6).
ASI eksklusif meningkatkan jalinan kasih sayang. Dengan menyusui maka maka akan terjalin kasih sayang antara ibu dan bayinya. Si bayi juga merasa aman, tenteram, dan terjaga. Selain itu manfaat lainnya adalah sebagai makanan tunggal untuk memenuhi semua kebutuhan pertumbuhan bayi sampai usia 6 bulan. Suhu sama dengan suhu tubuh. Kesesuaian inilah yang menyebabkan kenyamanan tersendiri bagi bayi. ASI eksklusif dapat mengurangi terjadinya sakit telinga dan infeksi saluran pernafasan pada bayi, melimdumgi bayi dari serangan alergi. Meningkatkan daya penglihatan dan kepandaian bicara bayi, membantu pembentukan rahang yang bagus, mengurangi resiko terkena penyakit kencing manis, kanker pada anak, dan diduga mengurangi kemungkinan menderita penyakit jantung. Menunjang perkembangan motorik sehingga bayi akan lebih cepat berjalan, menunjang perkembangan kepribadian, kecerdasan emosional, kematangan spiritual, dan hubungan sosial yang baik.
Bermanfaat pula untuk ibu, mislnya mengurangi resiko pendarahan setelah melahirkan, mengurangi terjadinya anemia (kekurangan hemoglobin darah), menjarangkan kehamilan, mengecilkan rahim, membuat tubuh lenih cepat langsing kembali, mengurangi kemungkinan menderita kanker payudara dan kanker indung telur, terjamin lebersihannya karena sangat higienis, lebih ekonomis, mudah pemberiannya karena tidak perlu diolah, segar, siap pakai, serta memberikan psikologis dan kebahagiaan tersendiri bagi jiwa ibu.
Peran Ayah
Berbagai keajaiban ASI eksklusif diatas tentunya tak lengkap tanpa dukungan sang Ayah. hal ini sesuai dengan apa yang dikatan oleh Dr. Utami Roesli, SpA., CIMI., "Untuknya adalah yang terbaik. Tiada yang dapat menandimgiya. ASIadalah mata air kehidupan baginya dan sentuhan ayah adalah kekuatannya. Pengertian dan dukungan ayah dalam upaya pemberian ASI eksklusif adalah suatu investasi yang berharga, demikian pula yang dikatan oleh Dr. William Sears. (dr. Dito Anurogo)
Dkutip dari Harian Umum Suara Merdeka, Mimggu 13 Juli 2010
Nutrisi ASI
Berbagai komponen nutrisi di dalamnya antara lain: protein, laktosa, dan lemak. Kadar protein 0,9%, 60% diantaranya berupa whey, yang lebih mudah dicerna dibandingkan kasein (protein utama susu sapi). Lemak ini dalamnya merupakan campuran dari fosfolipid, kolesterol, vitamin A dan karotenoid. Di dalam ASI juga terdapat asam amino (sistin dan taurin) yang tidak terdapat dalam susu sapi. Sistin untuk pertumbuhan somatik (tubuh), sedangkan taurin untuk pertumbuhan otak. Kadar elektrolit yang ada lebih rendah dari pada yang terkandung di dalam susu formula, ini menguntungkan mengingat kondisi ginjal bayi yang belum sempurna. Kadar vitamin A, C, D, E dan niasin lebih tinggi dibandingkan dengan susu sapi atau atau susu formula. Sedangkan kadar vitamin neurotopik, seperti: thiamin, roboflavin, dan sianokobalamin lebih rendah dibandingkan dengan susu sapi atau susu formula.
ASI juga mengandung zat untuk melawan dan memberantas jasad renik, seperti sel-T dan imunoglobulin, yang merupakan pertahanan tubuh spesifik. Dengan mengikat zat besi, laktoferin telah berperan menghambat pertumbuhan Stafilokokus dan E.coli yang juga memerlukan zat bedi untuk pertumbuhannya. Laktoferin juga menghambat pertumbuhan jamur kandida. Kandungan AA-DHA dan minyak omega-3 asam linoleat alfa juga dapat mencerdaslan bayi.
Selain itu, Lactobacillus bifidus berfungsi mengubah laktosa menjadi asam laktat dan asam asetat. Kedua asam ini menjadikan saluran pencernaan bersifat asam sehingga menghambat pertumbuhan mikroorganisme, seperti E.coli (yang sering menyebabkan bayi menderita diare), shigella, dan jamur.
Riset terbaru menyebutkan bahwa molekul ASI mengandung L-Alpha Glyceryphosphorylcholine yang bermanfaat memperbaiki fungsi kognitif penderita stroke dan Alzeimer, dan kandungan asam laurat bermanfaat mengurangi iritasi dan bintik-bintik di wajah, sehingga berpotensi dikembangkan menjadi krim jerawat.
Stadium ASI
ASI mempunyai 3 stadium. Stadium pertama adalah kolostrum, yaitu merupakan cairan yang pertama disekresi oleh kelenjar payudara dari hari pertama sampai keempat. Warna kunimg keemasan kolostrum disebabkan oleh tingginya komposisi lemak dan sel-sel hidup. Stadium kedua adalah peralihan, yang diproduksi pada hari keempat sampai hari ke 10. tadium ketiga adalah ASI matur, yang diproduksi dari hari ke-10 sampai seterusnya.
Keajaiban
Manfaat pemberian ASI sebagai nutrisi dan meningkatkan daya tahan tubuh. Susu yang keluar saat kelahiran bayi sampai hari ke-4 atau ke-7 (kolostrum) mengandung zat kekebalan 10-17 kali lebih banyak dari susu matang (mature). Zat ini akan melindumgi bayi dari penyakit diare. Juga bisa meningkatkan kecerdasan. Nutrien yang diperlukan untuk pertumbuhan otak bayi adalah taurin, laktosa, dan asam lemak ikatan panjang (DHA, AA, omega-3, omega-6).
ASI eksklusif meningkatkan jalinan kasih sayang. Dengan menyusui maka maka akan terjalin kasih sayang antara ibu dan bayinya. Si bayi juga merasa aman, tenteram, dan terjaga. Selain itu manfaat lainnya adalah sebagai makanan tunggal untuk memenuhi semua kebutuhan pertumbuhan bayi sampai usia 6 bulan. Suhu sama dengan suhu tubuh. Kesesuaian inilah yang menyebabkan kenyamanan tersendiri bagi bayi. ASI eksklusif dapat mengurangi terjadinya sakit telinga dan infeksi saluran pernafasan pada bayi, melimdumgi bayi dari serangan alergi. Meningkatkan daya penglihatan dan kepandaian bicara bayi, membantu pembentukan rahang yang bagus, mengurangi resiko terkena penyakit kencing manis, kanker pada anak, dan diduga mengurangi kemungkinan menderita penyakit jantung. Menunjang perkembangan motorik sehingga bayi akan lebih cepat berjalan, menunjang perkembangan kepribadian, kecerdasan emosional, kematangan spiritual, dan hubungan sosial yang baik.
Bermanfaat pula untuk ibu, mislnya mengurangi resiko pendarahan setelah melahirkan, mengurangi terjadinya anemia (kekurangan hemoglobin darah), menjarangkan kehamilan, mengecilkan rahim, membuat tubuh lenih cepat langsing kembali, mengurangi kemungkinan menderita kanker payudara dan kanker indung telur, terjamin lebersihannya karena sangat higienis, lebih ekonomis, mudah pemberiannya karena tidak perlu diolah, segar, siap pakai, serta memberikan psikologis dan kebahagiaan tersendiri bagi jiwa ibu.
Peran Ayah
Berbagai keajaiban ASI eksklusif diatas tentunya tak lengkap tanpa dukungan sang Ayah. hal ini sesuai dengan apa yang dikatan oleh Dr. Utami Roesli, SpA., CIMI., "Untuknya adalah yang terbaik. Tiada yang dapat menandimgiya. ASIadalah mata air kehidupan baginya dan sentuhan ayah adalah kekuatannya. Pengertian dan dukungan ayah dalam upaya pemberian ASI eksklusif adalah suatu investasi yang berharga, demikian pula yang dikatan oleh Dr. William Sears. (dr. Dito Anurogo)
Dkutip dari Harian Umum Suara Merdeka, Mimggu 13 Juli 2010
Sabtu, 19 Juni 2010
JANGAN TAKUT BERIMAJINASI
Imajinasi adalah sumber inspirasi.
Dialah yang membuatmu bisa membayangkan impian hebat
Berwawasan luas,
berpandangan jauh ke depan, dan membayangkan hal-hal yang belum pernah kamu coba atau sesuatu yang bahkan
belum pernah ada.
Merupakan ciri-ciri pikiran yang terbuka dan imajinatif.
Tanpa imajinasi,
semua hal tidak akan pernah berubah untuk selamanya.
Kita akan hidup tanpa pesawat terbang,
eksplorasi ke ruang angkasa,
internet,
bahkan listrik...daftar yang tak ada habisnya.
Kita tidak akan mengenal musik atau kesenian apa pun, dan
pakaian yang kita kenakan mungkin hanya berupa selembar kain yang menutupi tubuh.
Masa depan adalah sebuah wilayah yang belum tersentuh dalam imajinasimu, dan
semua terserah padamu untuk menggunakan imajinasimu dalam merancang masa depanmu.
Dari: Buku Cool Women, Hot Jobs (Tina Schwagner & Michele Schuerger)
Rabu, 02 Juni 2010
Bondan Prakoso & Fade2 Black Ya Sudahlah
Lagu ini cocok untuk kalian yang punya mimpi untuk hidup lebih baik, yang selalu mau mencoba, yang selalu optimis, dan yang mau saling menyayangi. Namun pernah juga sekali waktu terjatuh tak berdaya. Jangan pernah takut untuk berdiri, masih banyak tangan yang kan merangkul untuk menapaki hari esok...
Ibu - Iwan Fals ( lyric )
Stiap ku dengar lagu ini, tak sanggup untuk tak menitikkan air mata. Atas segala perjuangan yang telah Ibu lakukan untukku, yang belum sempat ku balas. Bahkan takkan pernah sanggup ku balas.
Slamat jalan Ibu...
Doaku kan slalu tercurah untukmu.
Selasa, 20 April 2010
Jalan-jalan Kebaikan
"Barang siapa mengerjakan kebaikan meskipun sebesar dzarrah, niscaya dia akan melihat balasannya." (QS. Azzalzalah (99):7)
Bukhari-muslim meriwayatkan dari Abu Hurairah ra. ia berkata: "Setiap ruas tulang manusia dibebani untuk bershadaqah setiap pagi harinya. Berbuat adil (mendamaikan) diantara 2 orang adalah shadaqah. Menolong orang lain dengan memboncengkan dikendaraan atau membawakan bawaannya adalah shadaqah. Semua langkah yang ditempuh menuju sholat (berjamaah) adalah shadaqah. Menyingkirkan sesuatu yang mengganggu dari jalan adalah shadaqah."
Muslim meriwayatkan dari 'Aisyah ra. ia berkata: "Rasulullah Saw bersabda: "Sesungguhnya setiap manusia dari keturunan adam diciptakan dengan memiliki 360 ruas tulang. Barang siapa yang bertakbir; bertahmid; bertahlil; bertasbih; beristighfar; menyingkirkan batu, duri, atau tulang dari jalan; beramar ma'ruf; atau bernahi mungkar sebanyak bilangan 360, berarti sungguh pada hari itu sungguh dia telah menjauhkan dirinya dari neraka."
Muslim meriwayatkan dari Abu Dzar ra. bahwa Rasulullah Saw bersabda: "Setiap pagi hari setiap ruas tulang kalian dibebani untuk bershadaqah. Setiap bacaan tasbih adalah shadaqah. Setiap tahmid adalah shadaqah. Setiap tahlil adalah shadaqah. Setiap takbir adalah shadaqah. Amar ma'ruf adalah shadaqah. Nahi mungkar adalah shadaqah. Dan cukup sebagai ganti dari itu semua adalah mengerjakan 2 rakaat sholat Dhuha."
Muslim meriwayatkan dari Abu Dzar ra. ia berkata: Nabi Saw pernah bersabda kapadaku: "Sekali-kali janganlah engkau meremehkan kebaikan meskipun sekedar bertemu saudaramu dengan wajah ceria."
Bukhari-muslim meriwayatkan dari Abu Hurairah ra. ia berkata: "Setiap ruas tulang manusia dibebani untuk bershadaqah setiap pagi harinya. Berbuat adil (mendamaikan) diantara 2 orang adalah shadaqah. Menolong orang lain dengan memboncengkan dikendaraan atau membawakan bawaannya adalah shadaqah. Semua langkah yang ditempuh menuju sholat (berjamaah) adalah shadaqah. Menyingkirkan sesuatu yang mengganggu dari jalan adalah shadaqah."
Muslim meriwayatkan dari 'Aisyah ra. ia berkata: "Rasulullah Saw bersabda: "Sesungguhnya setiap manusia dari keturunan adam diciptakan dengan memiliki 360 ruas tulang. Barang siapa yang bertakbir; bertahmid; bertahlil; bertasbih; beristighfar; menyingkirkan batu, duri, atau tulang dari jalan; beramar ma'ruf; atau bernahi mungkar sebanyak bilangan 360, berarti sungguh pada hari itu sungguh dia telah menjauhkan dirinya dari neraka."
Muslim meriwayatkan dari Abu Dzar ra. bahwa Rasulullah Saw bersabda: "Setiap pagi hari setiap ruas tulang kalian dibebani untuk bershadaqah. Setiap bacaan tasbih adalah shadaqah. Setiap tahmid adalah shadaqah. Setiap tahlil adalah shadaqah. Setiap takbir adalah shadaqah. Amar ma'ruf adalah shadaqah. Nahi mungkar adalah shadaqah. Dan cukup sebagai ganti dari itu semua adalah mengerjakan 2 rakaat sholat Dhuha."
Muslim meriwayatkan dari Abu Dzar ra. ia berkata: Nabi Saw pernah bersabda kapadaku: "Sekali-kali janganlah engkau meremehkan kebaikan meskipun sekedar bertemu saudaramu dengan wajah ceria."
khusuk & Ikhlas
Langganan:
Postingan (Atom)